À Propos Du Régime Cétogène

• Quel type d'aliments pouvez-vous manger avec le régime cétogène?

  L'objectif est de manger des aliments à faible teneur en glucides comme la viande, le poisson, les œufs, les graisses naturelles telles que l'huile d'olive, les légumes et certains fruits, à savoir les BAIES !

• Quel type de boisson pouvez-vous consommer avec le régime cétogène?

  L'eau, le café et le thé sont tous des boissons sans glucides!

• Qu'est-ce que la grippe cétogène?

  Cela peut être quelque chose que vous devez affronter si vous commencez le régime cétogènes. Il s'agit simplement de l'adaptation de votre corps à un régime pauvre en glucides. Bien que les symptômes puissent varier, certaines personnes peuvent en ressentir de graves comme des nausées, des maux de tête ou de l'irritabilité. Vous voulez la bonne nouvelle? Les symptômes ne durent pas plus de 2 semaines!

  Vous pouvez combattre la grippe en restant remplaçant les électrolytes, en veillant à dormir et en vous assurant de manger suffisamment de matières grasses.

  Nous vous suggérons de boire du bouillon d'os ou du jus de cornichon, dont il a été démontré qu'ils combattent.

• Comment pouvez-vous vérifier si mon corps a atteint la cétose?

  Vous pouvez mesurer votre niveau de cétose àl'aide de bandelettes d'urine. d'analyseurs d'haleine et de compteurs de sang. N'oubliez pas que la cétose est un état normal, qui permet à votre corps de continuer à fonctionner même si vous manger peu de glucides. Lorsque vous suivez le régime cétogènes, la graisse est convertie dans le foie en cétones, qui sont ensuite libérées dans la circulation sanguine. Des études montrent que c'est un excellent carburant pour le cerveau.

• Pourquoi mon corps n'est-il pas en cétose?

  Il peut y avoir de nombreuses raisons, mais les deux plus courantes sont: trop de protéines et trop de glucides.

• Est-ce que je peux suivre le régime cétogènes?

  Nous suggérons de parler à un professionnel de la santé avant de suivre ce mode de vie.

• Combien de poids puis-je perdre?

  Cela dépend de nombreux facteurs. Certains peuvent perdre du poids en quelques mois. D'autres peuvent prendre jusqu'à un an. Dans tous les cas, le poids ainsi que les pouces, finiront par disparaître! Nous vous encourageons à ne pas abandonner et à vous en tenir au processus. Si vous vouliez accélérer les choses, il existe des moyens de faire avancer les choses. Rejoignez des groupes de soutien sur Facebook ou un blog en ligne, il y a des tonnes d'informations là-bas pour vous aider!